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5 applications utiles qui peuvent aider au traitement du trouble bipolaire

5 applications utiles qui peuvent aider au traitement du trouble bipolaire

Il est indéniable que nous sommes tous confrontés à des hauts et des bas dans nos vies. Mais, lorsqu'il s'agit de trouble bipolaire, ces hauts et ces bas sont un peu plus graves. Cela peut vous affecter considérablement, y compris votre école ou vos performances professionnelles et vos relations, perturbant finalement votre vie quotidienne.

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Cependant, si vous parvenez à identifier le problème en premier lieu, vous pouvez vous sentir mieux et même remettre votre vie sur la bonne voie. Tout ce que vous avez à faire est d'être conscient des causes et des symptômes afin de pouvoir recourir à l'assistance médicale requise.

Cet article parle spécifiquement de tout ce qui concerne le trouble bipolaire. Donc, si vous avez trouvé les réponses à des questions telles que qu'est-ce que le trouble bipolaire, quelle est la principale cause qui conduit à ce trouble ou comment pouvez-vous le détecter à un stade précoce - vous êtes au bon endroit.

Trouble bipolaire - causes et symptômes

Autrefois appelé maniaco-dépression, le trouble bipolaire peut entraîner de graves changements d'humeur, d'énergie, de pensée et de comportement chez un individu. Les cycles du trouble bipolaire ne sont pas fixes et peuvent s'étirer pendant des jours, des semaines ou même des mois.

Les sautes d'humeur sont si graves qu'elles peuvent même affecter votre capacité à fonctionner dans vos activités quotidiennes.

Bien qu'il n'y ait pas de cause exacte connue pour le trouble, les chercheurs ont mis au point certains facteurs qui peuvent augmenter le risque de son développement. Ces facteurs comprennent:

  • Avoir un membre de la famille atteint du trouble
  • Mener la vie avec un stress élevé
  • Avoir un déséquilibre chimique dans le cerveau
  • Faire face à des problèmes personnels comme la rupture d'une relation, la violence physique, sexuelle ou émotionnelle, la perte d'un être cher
  • Maladie physique, troubles du sommeil ou problèmes de vie accablants comme la crise financière

Le traitement du trouble bipolaire devient impératif dès que vous en détectez les signes. Alors, quels sont les signes que vous devez regarder ici?

Signes d'avertissement à surveiller en cas de trouble bipolaire

Cela peut être difficile à diagnostiquer, mais ces signes avant-coureurs peuvent vous alerter immédiatement pour opter pour un traitement bipolaire. Les signes avant-coureurs sont divisés en deux types - le premier pour la manie et le second pour la dépression.

Signes de manie:

  • Se sentir trop heureux ou `` défoncé '' pendant de longues périodes
  • Avoir un besoin réduit de sommeil
  • Se sentir extrêmement impulsif ou agité
  • Parler beaucoup trop vite, souvent avec des pensées de course
  • Avoir une trop grande confiance en vos capacités
  • Adopter un comportement à risque comme le jeu avec des économies de vie
  • Devenir facilement distrait de ce que vous faites

Signes de dépression:

  • Se sentir triste pendant une longue période
  • Rester isolé des amis et de la famille
  • Perdre de l'intérêt pour les activités que vous aimiez autrefois faire
  • Perdre l'appétit
  • Face à un manque d'énergie
  • Avoir des problèmes de mémoire, de concentration et de prise de décision
  • Avoir des vibrations suicidaires ou être préoccupé par la mort

Quelqu'un autour de vous fait-il face à ces symptômes? Si oui, la première chose à faire est de prendre l'assistance médicale - un traitement approprié pour le trouble bipolaire.

Oui, il existe des traitements, mais les chercheurs ont montré qu'il n'existe aucun remède connu pour le trouble bipolaire. Cependant, les symptômes peuvent certainement être gérés avec une combinaison de médicaments psychiatriques et de psychothérapie.

Avec ce traitement, les effets à long terme peuvent être minimisés, en particulier lorsqu'il est identifié à un stade précoce. Le traitement bipolaire nécessite sûrement un contact constant avec l'équipe de soins et les médicaments qui leur sont prescrits.

Mais le saviez-vous? Vous aussi, vous pouvez vous aider à lutter contre ce trouble.

Oui, il existe une variété d'applications de santé mobiles disponibles qui peuvent vous aider à gérer votre trouble bipolaire. Vous pouvez recourir à différentes fonctionnalités allant des rappels de médicaments et de méditation aux trackers d'humeur.

Qu'est-ce que tu penses? Ces applications ne valent-elles pas la peine d'être essayées?

5 meilleures applications bipolaires pour faire face à votre trouble

Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des meilleures applications bipolaires spécialement conçues pour vous aider à gérer votre condition. Alors, êtes-vous prêt à les explorer? Commençons!

1. T2 Mood Tracker

Comme son nom l'indique, il s'agit d'une application de suivi de l'humeur où vous pouvez surveiller votre humeur sur six échelles: anxiété, stress, dépression, traumatisme crânien, stress post-traumatique, bien-être général. Vous avez également la possibilité de créer des échelles personnalisées.

Tout ce que vous avez à faire est de faire glisser une petite barre vers la gauche ou la droite pour évaluer votre humeur. Cela affichera les notes sur les graphiques.

Vous pouvez même préparer des notes avec cette application pour documenter les événements quotidiens, les traitements, les changements médicaux grâce auxquels les prestataires de soins de santé peuvent prendre d'autres décisions de traitement bipolaire.

Disponible sur: Android et iOS (version: iOS 7.0 ou supérieur)

Prix: Libre

2. Journal d'humeur

Avec cette application, vous pouvez savoir comment vous vous en sortez chaque mois grâce à des tableaux et des graphiques personnalisés. Tout ce que vous avez à faire est de saisir un nombre qui, selon vous, correspond à votre humeur actuelle.

Sinon, vous pouvez également marquer l'ambiance avec des mots différents. Avec un système de journalisation extrêmement flexible, c'est le meilleur moyen de garder une trace de toutes les informations relatives à votre humeur.

Vous pouvez également conserver une trace des autres détails relatifs à votre santé, comme les maux de tête, les nausées et les crises de panique. Cela vous aidera à voir comment votre humeur évolue au fil du temps.

Disponible sur: Android

Prix: Libre

3. Rappel de pilule Medisafe et suivi des médicaments

Il peut être difficile de gérer vos médicaments et votre traitement pour le trouble bipolaire. Alors, que diriez-vous d'utiliser Medisafe - une application qui vous assiste avec un traqueur de médicaments et un organisateur faciles à utiliser?

Avec cette application, vous pouvez également consulter les rapports d'étape pour vous assurer que vous suivez votre horaire de médicaments. Vous recevez également des rappels de recharge et pouvez partager les données avec d'autres sources via cette application.

En bref, cette application rend simplement la gestion de tous vos médicaments et traitements facile et efficace.

Disponible sur: Android et iOS

Prix: Libre

4. Arrêtez Breathe Think

C'est une application primée qui vous encourage à vérifier comment vous vous sentez actuellement. Non seulement cela, mais il vous recommande même les courtes méditations guidées, les vidéos d'acupression et de yoga qui favorisent le soulagement du stress, de l'anxiété et de la dépression.

Donc, d'une certaine manière, cela aide votre traitement bipolaire en cours de manière significative. Il existe environ 55 méditations personnalisées auxquelles vous pouvez recourir.

L'application a également la fonction d'enregistrer les progrès de la méditation, vous motivant à vous en tenir à votre routine.

Disponible sur: Android et iOS

Prix: gratuit

5. Cycle de sommeil

Connu pour être un «réveil intelligent», Sleep Cycle est une application qui analyse votre sommeil et vous réveille lorsque vous êtes dans la phase de sommeil la plus légère. Cela favorise essentiellement une façon naturelle de se réveiller qui vous fait vous sentir reposé et détendu pour le reste de la journée.

Vous pouvez voir vos tendances de sommeil et également suivre vos ronflements facilement avec l'application. Si vous prenez sa version premium, elle suit non seulement votre humeur, mais vous aide également à découvrir comment le café, le stress, les conditions météorologiques ou une alimentation excessive affectent la qualité de votre sommeil.

Disponible sur: Android et iOS

Prix: Abonnement gratuit mais payant pour la version premium

Emballer

La liste ne s'arrête pas là. Il existe de nombreuses autres applications qui peuvent vous aider pendant que vous suivez un traitement pour un trouble bipolaire.

Ces applications vous aident essentiellement à suivre vos émotions, vous permettent de rester organisé avec votre traitement et votre routine tout en optimisant vos habitudes quotidiennes. Alors, lancez-vous en téléchargeant l'application qui, selon vous, peut vous être bénéfique.

Et surtout, soyez optimiste sur le fait que les traitements et vos efforts de lutte contre ce trouble seront bientôt récompensés.


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