Divers

Comment pouvons-nous ... qu'est-ce que c'était ... nous souvenir des choses?

Comment pouvons-nous ... qu'est-ce que c'était ... nous souvenir des choses?

La mémoire n'est pas seulement une chose qui se produit dans votre cerveau. Vous ne pouvez pas simplement faire exister un souvenir, vous devez le former.

Nos cerveaux ont une variété de processus - dont beaucoup sont encore en train d'apprendre - qui définissent comment et pourquoi les souvenirs sont stockés et comment ils sont rappelés. Les scientifiques, en particulier les neuroscientifiques, savent depuis des années que l'état de vie d'une certaine personne, jeune, vieille, stressée, calme, etc., peut interférer avec le processus de codage de la mémoire dans l'esprit.

Il commence maintenant à émerger que lorsque vous oubliez quelque chose, vous n'êtes pas vraiment mal à vous souvenir des choses, mais plutôt votre cerveau se réorganise pour qu'il puisse se concentrer sur des choses plus importantes. Il existe même des théories de premier plan selon lesquelles votre cerveau stocke tout ce qui vous est déjà arrivé en mémoire, il ne forme que des neuropathies vers les souvenirs qu'il juge importants.

Cela peut sembler insensé, mais il existe de bonnes preuves que cela peut être le cas, car certains troubles médicaux amènent les gens à se souvenir de tout ce qui leur est arrivé. Comme le garçon dans la vidéo ci-dessous:

Les souvenirs, ou plutôt les neuropathies qui servent à les rappeler, se renforcent chaque fois que nous nous en souvenons. Pratiquer activement le rappel d'un souvenir, comme étudier pour un test, augmentera la capacité de votre cerveau à se souvenir.

Alors, comment pouvons-nous mieux nous souvenir des choses si nous comprenons le principe de base?

Les meilleures façons de se souvenir

Plusieurs études menées par de grands psychologues et neuroscientifiques suggèrent que répondre à des quiz et pratiquer et réussir l'acte de se souvenir de quelque chose est bien supérieur à la mémorisation à plat. Ces études ont spécifiquement demandé aux étudiants d'utiliser différents moyens de mémorisation pour apprendre la traduction de mots dans une langue étrangère.

Un groupe vient d'étudier le mot avec ses traductions. Un autre était constamment interrogé jusqu'à ce qu'ils puissent se souvenir de la traduction. Un autre a été interrogé jusqu'à ce qu'ils puissent se rappeler la traduction trois fois de suite, et le quatrième était le même que le troisième mais avec plus de temps entre les deux.

Après une semaine d'attente, les étudiants ont de nouveau été interrogés. Les groupes qui ont été interrogés ont 80% des mots juste après une semaine. Les autres? 25% ou ci-dessous.

Cela a conduit les chercheurs à conclure, sur la base de données réelles, que des méthodes d'étude comme les cartes mémoire ou les questionnaires constants aident les étudiants à conserver leurs souvenirs. Ces mêmes principes peuvent être appliqués pour solidifier vos souvenirs dans votre tête.

Un autre moyen clé de se souvenir des choses qui remontent aux Grecs de l'Antiquité est l'idée d'un «Palais de la mémoire». C'est un moyen de mémorisation qui consiste à créer une histoire visuelle autour des mots ou des personnages dont vous essayez de vous souvenir. Ceci est encore utilisé aujourd'hui par de nombreux, en particulier les super mémorisateurs qui l'utilisent pour mémoriser des milliers de chiffres de pi. Jetez simplement un œil à la vidéo ci-dessous pour voir à quel point elle est efficace.

Créer un palais de la mémoire est facile, vous imaginez simplement marcher dans un lieu familier, que vous connaissez bien, et ajouter des associations ou des objets étranges qui sont liés à ce qui est mémorisé. Des choses comme une grenouille portant un smoking assis sur le comptoir de votre cuisine. Cela pourrait vous aider à vous rappeler que dans un livre, vous lisez le majordome a croassé (mort) dans la cuisine. Bien que cette friandise de connaissances soit probablement sans conséquence pour quoi que ce soit, le même principe peut s'appliquer à pratiquement tout.

Selon les mémorisateurs professionnels, le truc est de rendre les choses dans le palais de la mémoire aussi folles, étranges, drôles, torrides et aussi puantes que possible. Viser des absurdités rend les choses beaucoup plus inoubliables.

Toutes ces techniques sont liées au client principal de cet article, comment fonctionne la mémoire.

Comment les souvenirs sont encodés dans le cerveau

Encoder une mémoire dans le cerveau est un événement biologique basé sur une expérience sensorielle - du moins, c'est avec cela que commence le processus d'encodage. Vous vous souvenez probablement de la première personne qui vous a embrassée parce que vos systèmes visuel et émotionnel ont enregistré certains aspects de cette personne. Ces sens ne sont pas une mémoire en soi, mais en raison de l'importance de l'événement, du moins selon votre cerveau, ces sens sont codés comme une mémoire.

CONNEXES: L'EFFET MANDELA: LA SCIENCE DERRIÈRE NOS FAUX SOUVENIRS COLLECTIFS

Tout cela se déroule dans l'hippocampe avec le cortex frontal de votre cerveau. On pense que ces deux parties ensemble sont responsables de l'analyse des événements que vous subissez et de la décision de savoir s'ils devront être rappelés à l'avenir. C'est le processus qui prend une mémoire à court terme et l'encode comme une mémoire à long terme.

Nous savons que les parties d'un événement sont stockées dans différentes parties du cerveau dans une mémoire, mais les neuroscientifiques apprennent encore comment tous ces événements sont liés ensemble dans le processus de rappel de la mémoire.

Au fond, les souvenirs sont stockés sous forme de signaux électriques et chimiques dans le cerveau. Les cellules nerveuses se connectent ensemble selon certains schémas, appelés synapses, et le fait de se souvenir de quelque chose n'est que votre cerveau déclenchant ces synapses. Lorsque vous construisez la mémoire, vous dites essentiellement à l'électricien de votre cerveau de poser un nouveau câblage là-haut. Lorsque vous vous souvenez de quelque chose, c'est comme si vous basculiez l'interrupteur et que le câblage fonctionne comme prévu - la lumière s'allume.

Cela dit, de nouvelles recherches révèlent que ce câblage cérébral n'est pas permanent et qu'il change tout le temps. Les cellules cérébrales travaillent ensemble pour rendre le cerveau aussi efficace que possible. Parfois, cela signifie que certaines voies pour les souvenirs sont déplacées, mais toujours conservées, et d'autres fois, cela signifie que certaines voies électriques dans le cerveau sont complètement coupées. Au fur et à mesure que les synapses se déclenchent dans le cerveau, elles deviennent de plus en plus fortes à mesure que le cerveau consacre plus de ressources pour s'assurer qu'elles ne se cassent pas à l'avenir. Cette flexibilité et ce changement qui se produisent constamment dans le cerveau s'appellent la neuroplasticité.

Vous voulez apprendre des faits plus fascinants sur le cerveau humain? Cette vidéo que nous avons trouvée ci-dessous passe en 50 aussi vite que possible.


Voir la vidéo: 32 Conseils Psychologiques Pour Savoir ce Que Pensent Les Gens (Janvier 2022).